Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

---

Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

---

Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

---

Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

---

Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

---

Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

---

Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

---

Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

---

13 вещей, от которых нужно отказаться, чтобы добиться успеха
Если хотите добиться важных целей, придётся пожертвовать этими привычками и чертами характера.

1. Нездоровый образ жизни
Это первый и самый важный пункт, без которого ничего не получится. Если вы хотите чего-то добиться, нужно заботиться о своём здоровье, иначе спустя десяток-другой лет вы будете тратить больше времени на приёмы у врачей и лечение, нежели на путь к мечте и наслаждение жизнью. Как минимум, начните сбалансированно питаться и добавьте физическую активность.

2. Фокус на краткосрочных целях
Успешные люди нацелены на долгосрочный успех. Вместо того чтобы подтягивать тело к лету, ходите в тренажёрный зал круглый год. Приобретайте полезные привычки ради значимых преимуществ в жизни, а не мимолётных достижений.

3. Скромные мечты
Люди вокруг вас могут быть не уверены в своих силах и из-за этого высмеивать любые смелые цели других. Но это не повод скромничать. Мечтайте по-крупному и верьте в свои возможности. Так вы будете постоянно настроены на успех и вдохновите других на активные действия.

4. Оправдания
Вы сами несёте ответственность за свою жизнь. Не имеет значения, откуда вы, какие у вас сильные и слабые стороны. Вы ответственны за большую часть ситуаций, которые происходят с вами.

Оправдания только тормозят ваше развитие и мешают добиваться успеха. Это ваша жизнь, и только вы сможете сделать её такой, какой вам хочется.

5. Окостенелость
Многие уверены, что имеющихся у них навыков и знаний достаточно, чтобы легко добиться успеха. Чаще всего это не так. Если вы хотите чего-то достичь, нужно быть готовым, что придётся получить новые умения и изучить незнакомые науки.

Нужно относиться к этому спокойно и быть гибким. Важно понимать, что вы меняетесь каждый день.

6. Вера во внезапный успех
Конечно, в мире бывают случаи, когда люди становятся богатыми и знаменитыми за ночь. Но подобный шанс — один на миллион, и надеяться на него глупо.

Большинство успешных людей добивались своего положения с помощью усердной работы и ежедневного развития. Спустя время такие небольшие улучшения складываются в значимые результаты — на этом вам и нужно фокусироваться.

7. Перфекционизм
Ничто никогда не будет идеальным, как бы нам этого ни хотелось. Поэтому перфекционизм не имеет смысла. Не ждите идеальных условий, чтобы взяться за дело.

И каждый раз оценивайте вложения ресурсов по отношению к результату. Если безупречное выполнение задачи не принесёт денег, связей или личного и профессионального роста, то тратить на него время неразумно.

8. Многозадачность
Если вы распыляетесь на несколько дел одновременно, ни одно из них не будет выполнено качественно. Многозадачность снижает продуктивность на 40% — это научный фактMultitasking: Switching costs. Поэтому концентрируйтесь на одном занятии в каждый момент времени, будь то совещание, тренировка или рабочий процесс.

9. Желание всё контролировать
Что-то вы можете контролировать, а что-то — нет. Очень важно чётко понимать, к какой категории относится каждая ситуация. Не думайте о том, что вам неподвластно, и фокусируйтесь на тех задачах, которые можете решить.

Если вам что-то не нравится, измените это. Если это невозможно, поменяйте своё отношение к проблеме.

10. Бесполезные активности
Чем старше мы становимся, тем больше у нас дел. Друзья зовут на встречу, компания устраивает корпоратив, знакомые просят проконсультировать по рабочим вопросам, а родители спрашивают, когда вы их навестите.

Успешные люди справляются с этим потоком, твёрдо отказываясь от всего, что не принесёт им пользы. Это не значит, что они совсем не видятся с друзьями и близкими. Так они проводят время, когда им действительно нужно отдохнуть.

11. Лишние люди
Какой бы самодостаточной и сформированной личностью вы ни были, люди, находящиеся вокруг вас, всё равно влияют на ваше сознание. Если вы проводите время с людьми, которые ни к чему не стремятся, ваш энтузиазм падает. Если общаетесь с теми, кто постоянно развивается, то ваше желание добиваться большего усиливается.

Подумайте, кто в вашем окружении тянет вас вниз, и по возможности прекратите с ним общаться.

12. Жажда одобрения
Люди абсолютно разные, как и их вкусы. Вы никогда не сможете нравиться всем без исключения, поэтому не обращайте внимания на то, что другие думают о вас. Желать одобрения естественно, но оно никак не поможет вам развиваться и добиваться успеха.

Помните: если вас кто-то недолюбливает, значит, вы делаете что-то значимое.

13. Соцсети и телевидение
Редкий современный человек обходится без бездумного просмотра телевизора или лент соцсетей. Но если вы хотите стать успешным, вам придётся отказаться от этой пустой траты времени.

Если ваша работа не связана с телевидением, забудьте про его существование. А соцсетями пользуйтесь только для получения полезной информации и установления связей. У вас сразу освободится куча времени.

@темы: Роман, Блог. Писать легко, Преодолей себя

---

Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

---

Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

---

Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

---

Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

---

Полет гениальной мысли))

Заметила среди комментариев к ролику Бэда "Убийство в Вегасе". Решила, что стоит сохранить.

Mr WestSide

С виду он прост, но на деле хитёр,
Вы его знаете, парни…
Кто он такой? Бодибилдер? Актёр?
Русская копия Арни?

Любит он танцы и съемки в кино,
Любит показывать руки.
Смотрит на критиков, как на говно,
Сладко зевая от скуки.

Свято хранит он свой русский акцент,
Ну и, до кучи, английский.
В фильмах он честный, порядочный мент,
Этакий Данко российский.

Звёзд зарубежных, ушедших в тираж,
В фильмы свои приглашает.
И среди них, обретая кураж,
В стиле Арнольда играет.

Словно крича нам с экрана: «Смотри —
Губы, бицуха, ухмылка!»
Водку он держит обычно внутри.
Да, а снаружи бутылка!

Он анаболиков яростный враг,
Кровь, правда, сдать не желает.
«Воттаквот! Воттаквот!» — этот чудак
Всюду всегда повторяет.

В общем, такой вот ходячий прикол,
Толстый, забавный и дерзкий.
Мы его любим, хоть он пиздабол,
Сашка наш, Курицын-Невский!

---

Ретроспект

Кто бы мог подумать, еще двадцать лет назад, что любую мелодию ты сможешь найти на просторах интернета в тысяче и одном варианте. Раньше, слыша прекрасную музыку по радио или в фильме, ты старательно ее запоминал, потом медитировал за прогулкой или уроками, вспоминая самые яркие кусочки саундтрека (который тогда назывался просто "музыка из кинофильма"). Восхищаясь этой сказкой, превращенной в быль, я слушала и наслаждалась мелодией из "Бесконечной истории" в обработке великолепного 331, рокера-оранжировщика с Ю-Туба. Умница.

@музыка: Keith Forsey, Giorgio Moroder - Neverending Story

@темы: Киномузыка

---

Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

---

4 способа приняться за дело, когда совсем не хочется
ОБСУДИТЬ
Не ждите правильного настроения или прилива сил. Остановить прокрастинацию можно и без этого.

1. Исключить эмоции из уравнения
Прокрастинация часто превращается в цикл. Мы избегаем каких-то задач, тревожность повышается, от этого мы вновь откладываем дела на потом.

Как считаютDo You Play to Win—or to Not Lose? некоторые психологи, есть две основные причины прокрастинации. Одни люди сфокусированы на продвижении и прогрессе и воспринимают задачи как цели. Они обычно откладывают дела на потом из-за недостатка мотивации.

Другие люди больше концентрируются на сохранении имеющейся должности, дохода и положения. Они видят задачи как обязанности и прокрастинируют от страха: вдруг что-то пойдёт не так и они потеряют деньги или время?

Обе причины проистекают из наших эмоций. Мы ждём, что когда-то наступит момент, когда у нас будет достаточно желания или сил, чтобы взяться за дело.

Но правда в том, что для начала работы необязательно хотеть приниматься за неё.

Можно, к примеру, заранее назначить точную дату и время для того, чтобы сделать хотя бы первые шаги к решению задачи. Так вы уберёте из ситуации эмоции, а потребуется для этого лишь немного самодисциплины.

2. Двигаться по инерции
Одновременно с циклом прокрастинации существует и цикл продуктивности. Как только вы начнёте выполнять задачу, возвращаться к ней с каждым разом будет всё легче. А после её завершения будет проще приступить к следующей, так как уверенность в себе возрастёт.

Если научиться сохранять инерцию таким образом, можно добиться впечатляющих результатов. Так, 88-летний инвестор Уоррен Баффетт — один из самых богатых людей в мире — в период с 32 до 44 лет увеличил свой капитал более чем в 12 раз. Он сохранил эту инерцию и с 44 до 56 лет увеличил накопления ещё в 70 с лишним раз. Сейчас его капитал составляет более 80 миллиардов долларов.

3. Создать серию побед
Ещё один способ побороть прокрастинацию основывается на нашем нежелании прерывать серию побед. Заведите себе календарь и отмечайте каждый день, когда вы успешно поработали над нужными задачами.

Если снова захочется отложить труд на потом — просто взгляните на календарь. Визуальное отображение дней, когда вам удалось пересилить себя, придаст сил и желания двигаться вперёд. Ведь, как мы знаем из первого закона Ньютона, движущиеся тела имеют свойство сохранять свою скорость.

Таким способом пользовался, к примеру, комик Джерри Сайнфелд. В начале карьеры, когда ему сложно было заставить себя работать, он начиналJerry Seinfeld’s Productivity Secret помечать дни, в которые получалось придумать новые шутки. Сейчас он один из самых успешных комиков в мире.

4. Генерировать мотивацию
Очень распространено мнение, что одна из главных составляющих успеха — это мотивация. Мол, продуктивные люди постоянно мотивированы, поэтому они добиваются больших результатов.

Но писатель Джефф Хейден уверенMotivation is Overrated — The Motivation Myth by Jeff Haden , что мотивация — это продукт работы. Она появляется спустя несколько часов упорного труда. Желание добиваться целей возникает после того, как мы делаем первые шаги и видим первые результаты.

Это ещё один повод перестать ждать правильного настроения, вдохновения или прилива сил. Действуйте — даже небольшие победы складываются в крупные достижения и приближают вас к выбранной цели.

---

Очень яркий отрывок из мартиновской книги "Гавань ветров"

Her wings were wide and tight, metal humming softly in the wind, and she felt utterly serene and sure of herself. She reached up, wrapped her hands around the grips, ran, jumped, soared. Up she flew, up and up, and she did a loop for the sheer joy of it and then dove, sliding down and down through the air, riding and shifting with the little eddies and currents, angling toward the gates. She was banked sharply and wheeling as she went through the first gate, her wings drawing a silver line from the top of one pole to the bottom of the other, but she stabilized gracefully and swayed the other way for the approach to the second, slid through it fluidly. It was the feel of it, the love of it, not the thought; it was instinct and reflex and knowing the wind, and Maris was the wind. The third gate was next, the difficult upwind turn, but she snapped around easily, quickly, cleanly, then looped above the water to correct her angle on the fourth gate, and she was through that too, and the fifth was a wide lazy downwind turn, and the sixth was almost straight ahead, not a difficult angle at all, but small, so she dropped a little and skimmed low over the sand, her wings taut and full, and the spectators were shouting and cheering.

In a heartbeat it was over.

Just as the sixth gate loomed ahead of her, she hit a sink, a sudden cold downdraft that had no right being there. It pushed at her, clutched at her, just for an instant, but that was long enough for her wings to brush the ground, and then her legs were trailing through the wet sand and she slid along bumpily before finally jolting to a halt in the shadow of the gate.

---

Интересный материал, мотивирующий личностный рост

Копирую его полностью, чтобы почитывать хотя бы раз в сутки. Полезно будет, от него так и веет профессионализмом и уверенностью, позитивным и в то же время в меру серьезным настроем. Толковая книжка, кароч. Почитать бы - люди пишут о людях и как стать счастливее и успешнее среди них.

11 привычек невероятно привлекательных людей, которые вы можете привить самому себе


Доктор Трэвис Брэдберри является соавтором бестселлера " Emotional Intelligence 2.0" и соучредителем компании TalentSmart.
Он говорит, что слишком многие люди ошибочно верят в то, что привлекательность проистекает из естественных, необучаемых черт, которые достаются лишь немногим счастливчикам.
На самом же деле, вы способы контролировать свою привлекательность – и это вопрос эмоционального интеллекта.
Быть последовательным, задавать вдумчивые вопросы и использовать позитивный язык тела – всё это привычки, которые помогут вам стать более привлекательными в глазах других людей.
Слишком многие люди ошибочно верят в то, что привлекательность проистекает из естественных, необучаемых черт, которые достаются лишь немногим счастливчикам – красивым, социально активным и невероятно талантливым. Легко стать жертвой этого заблуждения.

Когда я выступаю перед небольшой аудиторией, я часто прошу их описать самых симпатичных людей, с которыми они когда-либо работали. Люди неизбежно игнорируют врожденные характеристики (интеллект, экстраверсия, привлекательность и т. д.) И вместо этого сосредотачиваются на качествах, которые полностью находятся под контролем людей, таких как отзывчивость, скромность и позитивность.

Эти и другие подобные качества характеризуют людей, обладающих навыками эмоционального интеллекта (EQ). Данные исследования TalentSmart, в котором приняло участие более миллиона человек, показывают, что люди, обладающие этими навыками, не просто очень привлекательны, они превосходят тех, кто не имеет этих навыков, с огромным отрывом. Девяносто процентов лучших работников имеют высокие показатели эмоционального интеллекта, люди с высокими уровнями эмоционального интеллекта зарабатывают на 29 000 долларов больше, чем люди с низким уровнем ЭИ, увеличение уровня вашего эмоционального интеллекта всего на один балл добавляет 1300 долларов к вашей зарплате. Я могу продолжать и продолжать эту мысль.

Привлекательность находится под вашим контролем, и это вопрос эмоционального интеллекта. В отличие от врожденных, фиксированных характеристик, таких как ваш интеллект (IQ), EQ - это гибкий навык, который вы можете улучшить, приложив собственные усилия.

Чтобы помочь вам улучшить ваш эмоциональный интеллект, я провёл собственное исследование, чтобы узнать о ключевых моделях поведения, которые используют люди с развитым эмоциональным интеллектом, позволяющие им стать такими привлекательными.

1. Они искренние


Быть искренним и честным очень важно, чтобы быть привлекательным. Никто не любит лжецов. Люди тяготеют к тем, кто искренен, потому что они знают, что могут доверять им. Трудно любить кого-то, когда ты не знаешь, кто он на самом деле и что он на самом деле чувствует.

Привлекательные люди знают, кто они. Они достаточно уверены в себе, чтобы чувствовать себя комфортно в собственной шкуре. Концентрируясь на том, что движет вами и делает вас счастливым как личность, вы становитесь гораздо более интересным человеком, чем если бы вы пытались завоевать людей, делая выбор, который, как вы думаете, сделает вас похожими на них.

2. Они задают вдумчивые вопросы


Самая большая ошибка, которую совершают люди, когда дело доходит до слушания, заключается в том, что они настолько сосредоточены на мыслях о том, что они собираются сейчас ответить, или на том, как повлияют слова человека на них, что они не слышат, что им говорят. Слова звучат достаточно громко и отчётливо, но их смысл утерян.

Простой способ избежать этого эффекта – задавать много вопросов. Людям нравиться знать, что вы их слушаете, а уточняющий вопрос демонстрирует, что вы не только слушаете, но и заботитесь о том, что вам говорят. Вы будете удивлены, как много уважения и признательности вы заработаете, если просто будете задавать вопросы.

3. Они не спешат с суждениями


Если вы хотите быть привлекательными, вы должны быть открытыми. Открытость делает вас доступным и интересным для других. Никто не хочет разговаривать с человеком, у которого уже сложилось мнение, и который не желает слушать остальных.

Открытость становится ещё более важной в рабочих условиях, где доступность означает доступ к новым идеям и чужой помощи. Чтобы избавиться от предвзятых мнений и суждений, нужно смотреть на мир глазами других людей. Вам не обязательно верить в то, во что верят ваши собеседники, или пытаться оправдать их поведение, вам просто нужно перестать спешить со своими суждениями, чтобы действительно понять, что движет этими людьми. Только тогда вы сможете позволить этим людям быть теми, кто они есть.

4. Они не ищут внимания


Люди не любят тех, кто отчаянно нуждается во внимании. Вам не нужно развивать в себе большую, экстравертную личность, чтобы быть привлекательным. Обычное дружелюбие и внимательность – вот всё, что потребуется вам для завоевания других людей. Когда вы начнёте говорить в дружелюбной, уверенной и лаконичной манере, вы заметите, что люди станут гораздо более внимательными и поддающимися убеждению, если бы вы пытались показать им свою значимость. Люди быстро улавливают ваше отношение к ним, поэтому больше симпатизируют правильному отношению, а не тому, каких важных людей вы знаете.

Когда вам уделяют внимание, например, когда вас хвалят за какое-то достижение, перенесите фокус на тех людей, которые усердно трудились, чтобы помочь вам в этом достижении. Это может звучать банально, но, если это действительно так, то тот факт, что вы обращаете внимание на других и цените их помощь, покажет, что вы – благодарный и скромный человек, оба этих качества тесно взаимосвязаны с привлекательностью.

5. Они последовательны


Мало что делает вас более неприятным в глазах других людей, чем непоследовательное поведение. Когда люди подходят к вам, им нравится знать, с кем они имеют дело и какой реакции они могут ожидать. Чтобы быть последовательным человеком, вам необходимо стать надёжными, вы должны быть уверенными в том, что даже в тех случаях, когда ваше настроение то поднимается, то падает, это никак не влияет на ваше отношение к другим людям.

6. Они используют позитивный язык тела


Осознанное использование жестов, выражений и интонаций (а также уверенность в их позитивности) привлечёт к вам людей ещё сильнее, чем сладости привлекают муравьёв. Восторженная интонация, открытые жесты, поддержка зрительного контакта и наклон в сторону говорящего – всё это формы позитивного языка тела, который используется людьми с высокоразвитым эмоциональным интеллектом, чтобы привлечь к себе остальных. Позитивный язык тела может изменить весь разговор.

И действительно: то, как вы говорите, порой может быть куда важнее, чем то, что вы говорите.

7. Они оставляют сильное первое впечатление


Исследования показывают, что большинство людей решают, нравитесь вы им или нет, в течение первых семи секунд знакомства с вами. Затем они проводят остаток разговора, внутренне оправдывая свою первоначальную реакцию. Это может показаться ужасающим, но зная это, вы можете воспользоваться этим, чтобы сделать огромные успехи в вашей привлекательности.

Первые впечатления тесно связаны с позитивным языком тела. Уверенная поза, крепкое рукопожатие, улыбка и раскрытие ваших плеч человеку, с которым вы разговариваете, помогут гарантировать, что ваше первое впечатление будет хорошим.

8. Они приветствуют людей по имени


Ваше имя является неотъемлемой частью вашей личности, поэтому так приятно, когда люди его используют. Привлекательные люди следят за тем, чтобы каждый раз при встрече с человеком использовать его имя. Вы не обязаны использовать чьё-то имя лишь во время приветствия. Исследования демонстрируют, что люди чувствуют себя увереннее, когда их собеседник обращается к ним по имени в процессе разговора.

Если у вас всё хорошо с запоминанием лиц, но есть определённые проблемы с именами, добавьте в этот процесс немного веселья и превратите запоминание чужих имён в упражнение для своего мозга. Когда вы сталкиваетесь с каким-то человеком, не стесняйтесь спросить его имя во второй раз, если вы забыли его. Вам желательно отложить это имя в своей памяти, чтобы вспомнить его при следующей встрече.

9. Они улыбаются


Люди естественным образом (и бессознательно) отражают язык тела человека, с которым они разговаривают.

Если вы хотите понравиться людям, улыбнитесь им во время разговора, и они бессознательно ответят вам тем же и будут чувствовать себя хорошо.

10. Они знают к кому прикоснуться (и они прикасаются к ним)


Когда вы касаетесь кого-то во время разговора, вы высвобождаете в его мозге окситоцин, нейромедиатор, который заставляет его мозг ассоциировать вас с доверием и множеством других положительных чувств. Простое касание плеча, объятие или дружелюбное рукопожатие – всё это используется для выпуска окситоцина.

Разумеется, вам нужно касаться нужных людей нужным образом, так как неуместные или излишние касания будут иметь прямо противоположный эффект. Просто не забывайте о том, что отношения строятся не только на словах, но и на общих чувствах. Прикасаться к кому-то соответствующим образом – это отличный способ продемонстрировать свою заботу.

11. Они находят баланс между энтузиазмом и весельем


Людей привлекают энтузиасты. Тем не менее, слишком увлечённым людям легко показаться чрезмерно серьёзными или незаинтересованными, потому что они склонны поглощаться своей работой. Привлекательные люди уравновешивают свой энтузиазм возможностью получать удовольствие. На работе они серьёзны, но дружелюбны. Им удаётся завершать свои дела, потому что они проявляют свою социальную эффективность в сжатые сроки, а также они извлекают выгоду их ценных социальных моментов.

Они сводят к минимуму пустые разговоры и сплетни, а вместо них сосредотачиваются на осмысленном взаимодействии со своими коллегами. Они помят, что вы сказали им вчера или на прошлой неделе, что является демонстрацией того, что вы для них так же важны, как и их работа.

Подводя итоги
Привлекательные люди бесценны и уникальны. Они легко объединяются в сети, способствуют гармонии на рабочем месте, выявляют лучшее в каждом, кто их окружает, и, как правило, получают максимум удовольствия. Добавьте эти навыки в свой арсенал и наблюдайте за тем, как растёт ваша привлекательность!

@музыка: Within Temptation - Paradise

@настроение: Супер. Позитивное)

@темы: Лытыдыбр, Психология

---

Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра